慢性咽炎能治好吗(5)

孕妈妈的生活环境

环境要素包含水资源污染、环境污染，尾气排放、氧气不足、抽烟等，放射性环境污染包含x光线、微波加热等，噪声污染、水体缺碘这些，都是造成胎宝宝智商以及形体发育不全以及畸形，因而，孕妈妈们在生活中要尽可能绕开这些地区以及避免生活中出现影响胎儿正常发育的物品。

5、可以有效的提高自己的颜值？

想比同龄人年轻至少5 岁，一定是从这些小习惯开始的

【从三餐到护肤，注重抗氧化】

维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，说人话就是多吃紫色类的水果，比如葡萄，多说一句：建议把葡萄打成汁来喝，这样能充分迟到葡萄籽里的葡萄多芬。我每周有三天的晚餐都是吃水果，剩下的四天是吃粗粮，比如红薯。

护肤品里功效担当的非精华莫属了，建议25+的女孩子就可以购入抗初老精华，有一句话是这么说的：你是从几岁开始抗初老的，你的肌肤才有可能停在那个年纪。当然也不要太早。自用款是致己新颜的小黑瓶抗初老精华。

致己的小黑瓶主要成分是二裂酵母，跟王牌小棕瓶是一样的。吸收性好，皮肤会很快水润起来，重要的是用过后明显感觉皮肤有弹性了，很紧致，锁水功能好。

想要尝试抗初老精华又不知道如何下手的妹子，可以考虑它。

【抽烟是大忌，油炸要少吃】

过氧化物会直接导致细胞氧化，简言之就是衰老。比如抽烟，吃很多油炸类食物。抽烟对身体是百害无一利的。不要问我炸鸡和啤酒是什么味道，我快两年没有尝试过了。

【做好肌肤防晒】

出门涂防晒+带帽打伞这已经不用多说了。只是想补充一句：不要以为涂了防晒霜就可以肆无忌惮地晒太阳！比晒黑更可怕的是，紫外线会加速老化。努力做个见光死，看到太阳能躲就躲吧。

至于防晒霜的选购也没有什么新鲜的，我用的安耐晒（地球人都知道就不安利了）

【睡眠要充足】

想变美，先早睡。熬夜是个很“不要脸”的行为，凌晨是身体内脏器官排毒的时间，必须要在深度睡眠中进行。不要问我为什么你一直熬夜皮肤还那么好，你年轻你随意（委屈脸）。脸就是身体的晴雨表，体内毒素如果排不干净，是会反映在脸上的，最直观的就是长斑长痘。

所以宁可早起，也不要晚睡。

【对细纹易出地方适度按摩】

按摩能不能瘦脸我不知道，但是有效按摩是真的能够平细纹。这是一个很需要坚持，但也是真的有效的一个办法。我之前有一些看得出来的颈部细纹，可能跟经常低头玩手机和没有颈部护肤有关。

后来是用小红瓶精华油，并搭配一套按摩手法，最主要的是每天坚持，现在细纹真的淡了很多。有点后悔之前没有留照片好做一个对比。

以上

文章来源：《牙体牙髓牙周病学杂志》 网址: http://www.ytysyzbxzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1206/612.html